دوستان بیاید هرچی به ذهنتون میرسه بگید 🤍
پدر همسرم دیابت دارن و باید خیلییی کم برنج و سیب زمینی بخوره
چند روزی مهمان ما هستن ✨🌸
پیشنهاد شام و ناهار میدین؟؟🍟
خودم فقط خوراک مرغ و عدسی و سوپ گذاشتم این چند روز 🍜
مغزم نمیکشه دیگه 🫠
پوشک فرزندپروری دورهمی کولیک نوزاد رفلاکس

فلافل ابگوشت برای شام
قرمه خورشت کرفس قیمه فسنجون الوخورشت ناهار
دیابت فقط بخاطر برنج سیب زمینی نیست بخوره نخوره دیابت داره قرص باید استفاده کنه
فقط نوشابه شربت مربا قند ماکارانی اینا قند توموادش زیاده

بنظرم از خودشون بپرس ببین چه غذاهایی مناسبشونه

جو قندو میاره پایین میتونی چیزایی مثل سوپ جو یا جو پخته با مرغ درست کنی یا خوراک و غذاهای نونی که با نون جو بخوره
حبوباتم خوبه ، عدسی، لوبیا، ماش این چیزا
برنج قهوه ای هم شنیدم قندش کمتر از برنج سفیده ولی نمیدونم واقعیه یا نه

عزیزم دیابت کلا کربوهیدرات نباید بخورن
به جاش غذاهای اب پز، از مرغ و گوشت بگیر تا سبزیجات پخته مجازه ....
راستی من موقع بارداری برنامه غذایی گرفته بودم پیداش کنم برات میفرستم🥰

وای امروز جواب آزمایش قندم اومد همه دیابتی ها اومدن جلو روم
۲۵۸ بودددد

حالت رفتم تکرار خدا کنه درست باشد

آبگوشت، تاس کباب، انواع خورشتا(کسایی ک دیابتی ان میتونن برنج بخورن ولی در حجم کمتر، یعی کن بیشتر خورشت و گوشت براشون بریزی تا مصرف برنجشون کم بشه!
چون نون هم به اندازه کافی قند داره!
پس سخت نگیر برای پخت برنج

آبگوشت
خورشت کدو سبز بدون برنج ( کدو سبز قند و پائین میاره)
ساندویچ مرغ و فلافل و ...
کوکو کدو سبز ، کوکو سبزی
کتلت
خوراک لوبیا سبز
خوراک لوبیا چیتی و قارچ
انواع آش
ماهی ( برای دیابت خوبه)
خوراک مرغ
کنار غذاش هم از سبزی جات استفاده کن
اگه غذای برنجی درست میکنی برای ناهار درست کن برنج و سیب زمینی شام قند و خیلی بالا میبره ولی ناهار خیلی تاثیرش کم تر هست

عزیزم بامیه براش خوبه کدو خوبه مثلا مرغ بپز بامیه سرخ بریز پا مرغ دم بده کدو گوچه بده عدسی بده بیشتر قاطی پلو بده مثل عدس پلو لوبیا پلو ماست

فیله
چلو گوشت
ماهیچه
ماهی

آبگوشت، کتلت، کوکو سبزی، کوکو سبزیجات، خوراک لوبیا، ماهی، فلافل، خوارک کدو یا لوبیا سبز

کوکو سبزی کشک بادمجون کوکولوبیاسبز

مرغ یا گوشت و با هویچ یا کدو سبز بزار آبپز شه.یه خوراک نونی میشه.

میتونی خوراک لوبیا
خوراک سبزیجات
آش رشته
انواع سوپهای سفید و ربی
پیتزا و پیراشکی و اشتردل خونگی
فلافل
دوپیازه
کتلت مرغ یا گوشت
انواع کوکوها مثل سبزی و پیازچه و کاهو و...
کباب دیگی
دل و جگر مرغ
ماهی
تاس کباب مرغ
راستی ماکارونی قند خیلی خیلی بالایی داره درست نکن

من مامانم دیابت دارن
برا شام که معمولا غذاههی گیاهی مثل کدو سبز و بامیه میخورن
برنج که زیاد نباید بخورن آبگوشتم میتونی بپزی

سبزی کوکو
خوراک لوبیا سبز
خوراک لوبیا
میرزا قاسمی و کشک بادمجون
کباب تابه ایی
یتیمچه

همبرگر، کتلت، کوکوها
گوجه بادمجون
واویشکا