واسه واکسن کمپرس یخ هرجندساعت چنددقه بزارم

من همین پنج روز پیش انجام دادم اصلا ورم هم نکرد.یه حوله بذار تو فریزر یا آیس ژل ولی لای چند لایه دستمال هر چهار ساعت یعنی با پاراکیدش ده ثانیه بذار روش همین و روز دوم کمپرس گرم

من مدام کمپرس سرد روی پاش میزاشتم

بهداشت به من گفت هر دو ساعت ۳۰ ثانیه گفتن زیاد یزارم جتی واکسن قلمبه میشه

اگر آیس ژل میزاری بپیچ تو یه پارچه نازک بزار روی پاش که یهو یخ نکنه اذیت بشه
باید یه سرمای ملایم روی جای واکسن باشه که درد پاش رو بندازه

هرچی بیشتر بزاری بهتره مخصوصا اولش

هر یکساعت ۳تا ۴بار به مدت یک دقیقه