۳ پاسخ

وزنش که نرماله

خب این وزن نرمال برا بچت عزیزم چرا خودتو به زور میبندی؟؟
بستنی
شیر
نخود
عدس
لوبیا
مرغ
ماهی
گوشت
تخم مرغ
هم خوبه بخور

تحرکت اگه زیاده کم کن.بیشتر استراحت کن.گوشت وحلیم هم خوبه

سوال های مرتبط