سلام خانومای هم هفته شما موقع خواب برای ازین پهلو به اون پهلو شدن بلند میشید میشینید؟؟؟
من یادم رفته ازدکترم بپرسم واقعا خطرناکه اگه خوابیده پهلو ب پهلوشیی؟

دکترمن گفت با دوتا دست دو طرف شکمتو بگیر آروم به اون پهلو شو

من بلند میشم میشینم اون سمت میخوابم خوابیده میچرخید شکم وکمر درد نمیاد

نه بلن نمیشم

بلند نمیشم شکممو با دست میگیرم خیلی آروم پهلو به پهلو میشم

من آروم برمیگردم به پهلو اگه بیدار باشم
تو خواب بعضی وقتا نمیفهمم صب پا میشم میبینم مثلا سمت چپ خوابیدم سمت راستم

اروم میچرخم
میرم رو کمر چند دقیقه. بعد میرم رو اون یکی پهلو

نه آروم صاف شو بعد اون پهلو

من که همش بلند میشم میشینم دوباره رو اون یکی دست میخابم

نه دکترم گفت اروم برگرد

سلام
من همونطور اروم برمیگردم 😅همینطوری هم بد خواب شدم وای ب اون روزی ک بخام بلند شم بچرخم

نه عزیزم . اروم برگرد به اون پهلو