🥲مامانا، با افتادگی شکم بعد سزارین چیکار کنم،گن خوب چی هست برم بخرم تاثیری داره؟از اول همش یرمو نخورد ولی سینه هامم خیلی افتادن🫠دارم دق میکنم بخاطر شکم پهلوم🤦🏻‍♀️قبل بارداری چقد باربی بودم😭

چاره فقط ورزش هست
گن بدرد نمیخوره

عزیزم بارداری باعث دیاستاز شکم یا جداشدن عضلات شکم ازهم میشه
باید ورزش های مخصوص عضلات شکم انجام بشه
نه اون دراز نشت و تمرینای سخت شکم
اونا باعث بدتر شدن میشه
تو اینستا هستن مربیایی که ورزشای مخصوص این داستانو انجام میدن

اصلا روی گن هزینه نکن گن اصلا جمعش نمیکنه توی خونه تمرینات شکم برو
تمرینات شکم هم میتونی بدون باشگاه توی خونه انجام بدی

مگه شکمتو نبسته بودی

ای جونم
عزیزم اینا یادگاری های دوران بارداری دلا جونه🧡💛
گن و ورزش خیلی کمک میکنه
اما نگران نباش خیلی چیزا قراره یادگاری بمونه از اون دوران قشنگ باهم بودنتون، وقتی دلا تو دلت بوده.
اما جدای از همه اینا ورزش های مخصوص شکم رو بگیر و حتی همون دراز کش هم خیلی هارو میتونی انجام بدی از روزی سه حرکت شروع کن و کم کم زیادش کن.

مگه خیلی چاق شدی واسه بارداری؟
گن الان فکر نکنم چاره باشه

من دوونیم میلیون دادم به گن 😐 هنوز تاثیری ندیدم بزرگتر هم شده 😀