خانما شما مولتی ویتامین کی میخورین

آخر شب چون اشتهاآوره. من چون وزنم بالاتر از نموداره دکترم گفت آخر شب بخور

باید یک ساعت بعد صبحونه بخوری،بخاطر جذبش

با نهار ولی هفته ای دوبار

شب میخورم
قبلا بعد صبحانه می‌خوردم وزن یهو خیلی رفت بالا

بعد ناهار

بعدازناهار

من صبح بعد صبحانه کلسیم
نیم ساعت قبل ناهار مولتی ویتامین
بین ناهار ویتامین د ۳
عصری آسپرین
شب بعد شام ففول و یکم بعدش امگا ۳
میگن بین ویتامین د ۳ و دارو دیگه فاصله مهمه
مثلاً من ناهار ساعت ۲میخورم ویتامین د ۳همراه ناهار میخورم ساعت ۶عصر آسپرین بینش ۴ساعت فاصله میدن

با نهار

دم غروب
چون اگ تو روز بخورم
هی گشنه ام میشه

بعد ناهار

بعدناهار