چکار کنم ورم مچ پاهام بخابه
درد مبکنه و داغ میشه پاهام
این تجربه رو داشتید؟ 🙄

نمک فقط نمک حذف کن ک کم کم میزنه درد ب مچ دستات و بند بند انگشتاتت

توگهواره میگن پاهاتون و فشار بدید اگه گود شد مسمومیت بارداریه نکران شدم 😑

نمک ، روغن ، شیرینیجات ، تنقلات ، سرخ کردنی ، انواع نوشیدنی های شرکتی و گاز دار همه رو حذف کن و اصلا نخور
میوه و سبزیجات تازه ، آب دو الی سه لیتر روزانه ( آبمیوه و چای حساب نیست )
پروتئین حتما مصرف کن