سلام مامانا من بالاخره نفهمیدم چقدر در روز حرکت کنه طبیعیه

دکتر من گفت ۴ تا حرکت قابل توجه در طول روز باید داشته باشه

ببین باید حرکات بچت دستت بیاد دیگ
هر جنینی یه ریتم داره تکوناشون
بعضیا از اول پر تحرکن
بعضیا از اول تنبل ترن
الان باید دستت اومده باشه حرکاتش

همین که حرکت می‌کنه یه صبح تا شب کافیه

به اندازه‌ای که بدونی حرکت داسته دیگه
توفته خودمون در طول روز بچه دیگه ضربه آنچنانی نمیزنه بلکه برای خودش غلت میزنه
تا ۱۰ بار حسش کنی کافیه
گاهی کمه چونکه جاس داره تنگ میشه گاهی زیاده
اگه اصلا حرکت نداشت این نگران کننده‌است

همین که بعد خوردن وعده های غذایی حرکت کنه کافیه