سلام مامان های باردار
من جفتم پایین تو 21هفتگی هستم چکار کنم خیلی میترسم جنین چیزیش بشه.

استراحت کن
تا مجبور نشدی از خونه بیرون نرو
پله نرو ، توالت فرنگی استفاده کن
آب ولرم برای حمام و سرویس استفاده کن
خم و راست نشو
کار سنگین نکن ، وسیله سنگین بلند نکن
جارو و تی اصلا نکش
آب روزی دو الی سه لیتر بخور

اگر جفت نرفت بالا تا موقع زایمان
میتونم زایمان طبیعی انجام بدم یا خیر

نگران نباش فقط رعایت کن جفت میره بالا.
بیشتر بشین یا بخواب.
جارو برقی نکش
پله پایین بالا نرو

اگر جفت نرفت بالا تا موقع زایمان
میتونم زایمان طبیعی انجام بدم یا خیر

دکتر امروز بهم گفت استراحت کن سنگینی بر ندار آرامش داشته باش استرس نداشته باش رابطه جنسی نداشته باش

من انومالی ۱۸هفته انجام دادم جفتم پایین بود الان ۳۱هفتم هنوز نرفته بالا🥲

استراحت کن فقط

نترس فقط زیاد راه نرو پله نرو بالا فعالیت سنگین انجام نده هر ۱۰دقه که وایسادی ۵دقه بشین