سلام چیکار کنم بچم‌ سفالیک شه نمیخوام سزارین شم

ورزش

چن هفته گفت بریچه؟

دکتر من گفت تا زمانیکه بریچه پیاده روی و ورزش نکن وقتی سفالیک شد انجام بده تا لگن باز بشه الان نمیتونی کاری کنی خودش باید بچرخه

نگران نباش هفته 37میچرخه

ببین منم مشکل تو رو دارم
دکتر یه سری ورزشا داده ولی هنوز نچرخیده
مثلا حرکت گربه گاو
حالت سجده طولانی در حد 3تا 10 دقیقه در روز
حرکت های پ وانه و گهواره به حالت نشسته
و موارد اینجوری
انجام بده امیدوارم بچه هامون بچرخن
منم واقعا دوست ندارم سزارین شم 🫠

توی یوگا اگر مربیتون حرفه ای باشه یکسری تمرینات هست بهتون بده که کمک می‌کنه جنین بچرخه

رفتی سونو؟