سلام ،، الان برای من زمان شروع دوبارست برای ساختن یه بدن درست حسابی، دیگه تنبلی بسه ، امروز و فردا کردن بسه، هی شروع کردن هی شکستن بسه، اگه الان شروع کنم و ادامه بدم چند ماه دیگه به هدفم میرسم اگه باز بخوام مث دفه های قبل با هر چیز الکی و کوچیکی از مسیر خارج شم چند ماه دیگه مثل الانم باید ذهنمو با خود خوری ، حس بد ، چه کنم چه کنم ، از فردا شروع کنم ، ورزش کنم و ..... مشغول کنم . پس بهتره از همین فردا صبح شروع کنم و اینبار جا نزنم تا آخرش پیش برم. اضافه وزنم نزدیک چهل کیلوئه ،، قطعا با شیردهی و بچه کوچیک نمیتونم به خودم فشار زیادی بیارم، اگه بتونم ماهی چهار پنج کیلو کم کنم و شیرم کم نشه عالیه، برا شروع میخوام با خوردن آب زیاد ، حذف قند مصنوعی ، حذف ریزه خواری، شروع کنم ببینم بعد یک ماه بدنم چه واکنشی نشون میده و چقد از چربیش کم میشه، ایشالله که میتونم.
هر شب میام اینجا و گزارش میدم که اینبار از مسیر خارج نشم😍
خدایا شکرت که اختیار بدنم دست خودمه و خودم میتونم بسازمش ، به امید خودت شروع میکنم.....

میخوای شیرت کم نشه چای ک رنگ با چندتا دونه کشمش یاخرمابخورخیلی خوبه

تنها کسی که می تونه بهت کمک کنه فقط خودتی ، خود قویت
حتما میتونی.

میتونی کم کنی عزیزم
منم ۳۵ کیلو اضافه داشتم
هنوز ۲۵ کیلوش مونده

من قدم ۱۶۴
قبل بارداری ۶۳ بودم
الان ۶۵ام
ولی امان از این شکم که نمیره و بزرگه💔

عزیزم حتما تو میتونی قوی شروع کن 💪🏻

چند کیلویی منم همش میخورم نمیتونم واقعا بیا منم میخوام شرو کنم

۴۰کیلو؟ عزیزم قبل و بعد بارداری وزنتون چقدر بوده؟ قدتون چندا؟