اینم بگید واسه زایمان چیکارا کنیم قبلش چی بخوریم که شکممون خالی باشه ،مدفوع نکنیم خیلی حس بدیه

سوپ و چیزای رقیق
ولی جوری نباشه انرژی نداشته باشی چیزای کوچیک پر کالری مثل خرما و موز هم در کنارش مصرف کنی خوبه.. ولی بازم امکان نداره مدفوع صفر باشه با اینا کمتر میشه

خودشون شیاف میدن باعث شل شدن شکم میشه روده ها خالی میشه، ولی خرما، انجیر هم انرژی میدن هم باعث روان شدن شکم میشن روزای آخر خیلی بخور

تا میتونی توی درد کشیدن تا زایمانت میکنن چیز بخوری ک بتونی زور بزنی خرما ارده عالیه ولی کلا همه چی بخور

الان خس میکنی حس بدیه ولی اون لحظه که زایمان میکنی مخصوصا آخراش واقعا مجبوری زور بزنی
سعی کن فقط چیزای ملین بخوری که اذیت نشی
من دکترم بهم گفت حق نداری خودتو گرسنگی بدی به خاطر استرس این موضوع چون باید توان و انرژی داشته باشی واسه زایمان کردن

حالا اینو میگی ماماها میگن مدفوع کنی زایمان ت اخراشه منتظر مدفوع ت هستن جون لحظه اخر اینجور میشه 😑😥😁

سوال منم هست