از تجربه زایمان طبیعی بگید قبلش چیکارا کردین که راحتر باشه بعدش چیکارا کردین واسه بخیه ها

مامای همراه خیلی بهم کمک کرد
و اینکه دکتر خودم اومد سر زایمانم .اینا خیلی خوب بود تقریبا ۶روز قبلش شیاف گل مغربی استفاده میکردم اونم خیلی خوب بود…اسکات و قرکمر زیر دوش آب گرم

قبلش هیچی
بعدش حتما روی این رینگ های طبی بشین
حتما حتما تا میتونی دراز بکش
هر بار میری دستشویی خودتو خشک کن آروم و پدت رو هربار عوض کن
تند تند مسکن بخور درد نکش

پیاده روی دو ساعت
حرکات کششی نیم ساعت
حموم آب داغ دو بار
گل مغربی شبی دوتا
شربت خاکشیر
پله هم اگ تونستی بری خوبه
من کلا ی ساعت درد زیاد کشیدم