مامانای زایمان طبیعی چیکارا کردین که دهانه رحم نرم شده و چیمار کردین بهتون خبلی کمک کرد تو زایمان؟؟ تجربه تونو ممنون میشم بگین

سلام عزیزم تا روزی 3 ساعت پیاده روی
رابطه هرشب بدون جلوگیری
دوش آبگرم و اسکات

گل مغربی تحت نظر پزشک حتما بزار خیلی خوبه نرم میکنه هنگام معاینه ازیت نمیشی و رابطه محافظت نشده
و یه ماما همراه خوب برا روز زایمان

اسکات یعنی چی نفهمیدم 🤔🤔

شیاف گل مغربی هر روز و شب روزی ۲تا
اسکات چمباتمه گربه پروانه قر دادن ب حالت ایستاده کمر بچرخونید
هم زیر دوش آب گرم هم تو خونه تا جایی ک میتونی انجام بده
پله نوردی
ورزش روی توپ
نقاط حساس سر نوک سینه فقط با دست روش بکش جوابگو
من همین کاراکردم بدون امپول فشار اپیدورال زایمان کردم
بخیه هم نخوردم

قرص گل مغربی خیلی کمک میکنه من ماما همراهم گفت گذاشتم

بنظرم لگن خوب فقط جوابه