مامانا میشه بگید برا زایمان راحت‌تر و نرم شدن دهانه رحم چیکارا کردین؟

رابطه بدون جلوگیری
خوردن اناناس و خرما
دوش اب گرم روزانه زیر دوشم اسکات بزنی
ورزش های لگنی
ماساژ سینه و پرینه

من میرفتم زیر دوش اب گرم هر روز حالت چهاردست و پا میشدم. بعد لگنم و نزدیک زمین می کردم انگار که میخوام بشینم. و اسکات میزدم مرتب هر روز

هیچ کار نکردم زایمان راحتی داشتم تو ۳ ساعت زایمان کردم

عزیزم این کارا باعث‌مدفوع جنین نشه ها مواظب باش