سلام مامان ها امیدوارم حالتون خوب باشه
میگم از چند هفته باید چیزای مقوی برای وزن گیری بخوریم؟من از اول بارداری تا الان حدود 2کیلو اضافه کردم خوبه؟

منظورم اینه2کیلو‌کم نیس اضافه کردم

من۸کیلو چاق شدم ولی ربطی به وزن جنین نداره چون وزن جنین کمه

منم 52کیلو بودم الان 64هستم خیلی چاق شدم نه برمیگردیم اندام قبلی مون یانه

من تا الان 10کیلو اگه ویار نداشتم بیشتر میشد وزنم

من 13کیلو اضاف کردم تو بارداری😅

حلیم خوبه
گوشت رو کباب کنی خوبه
پروتئین زیاد استفاده کن تخم مرغ و سینه مرغ و حبوبات
یه نفر داخل گهواره نوشته بود پرو شیر کاله میخورده و خیلی تاثیر داشته