سسلام خانما من از ۲۲ تیر دقیقا یکماه بعد از زایمان رژیمو با وزن ۱۰۴/۲۰۰ شروع کردم و امروز بعد از ۲۷ روز شدم ۱۰۲/۴۰۰
میدونم کاهش وزنم کم بوده ولی دلیلش بی خوابی های شبانست ک باعث شده وعده ها سر تایم نباشن
ولی بازم راضی ام…
امروز میخوام دوز اول اسپارتینا رو شروع کنم…
خانمایی ک امپول زدین میشه از تجربیاتتون برام بگید؟
(چون تو بارداری تیروئید کم کار گرفتم دکترم گفتم باید سونو انجام بدم تا بعد امپول تجویز کنه)

دکترت نگفتت ۶ماه به بدنت زمان بده؟اسپارتینا نزن حداقل یه روزه ۱۰۰ کیلو نشدی که ...بچه شیر نمیدی واسه شیر خشک درست کردن ده برابر انرژی مصرف میکنی
خیلی زود شروع کردی

من شنبه رفتم دکتر تغذیه
اتفاقا یکی از مراجعین رو به کل تجویز اسپارتینا کرده بود
گفت آخرین راه رو تجویز اسپارتینا میگیم چون که عوارض خاص خودش رو داره
کم خوری
حذف شیرینی باعث میشه برگردی سر وزنی که میخوای
منم تیرویید کم کار دارم از شنبه طهر تا الان نیم کیلو کم کردم 😍حساب کردم تا اخر ماه ۵ کیلو میشه خیلی خوبه

خب رژیم بگیر خواهر اگه کم نشد بعد اسپارتینا بزن هنوز یه ماهه زایمان کردی کم میکنی به خودی خود

اگه شیر نمیدی بزن، وعده ها جابه جا باشه تو کم وزن کم کردن دخیل نیس،مقداریکه میخوری مهمه،ورزشم انجام بده تا بیشتر کم کنی

عزیزم مگه شیر نمیدی؟
تو شیردهی نه آمپول میشه زد نه رژیم حتی بگیری

اصن نباید بزنی امپول چون شیر میدی