بچه ها بهترین زمان مصرف کلسیم و قرص آهن کی هست ؟ شما دکترتون گفته کی ها مصرف کنین؟

من سرچ کردم گفته بودن آهن رو معده خالی مصرف شه جذبش بیشتره
صبح بیدار میشم میخورم تا نیم ساعت بعدش
مولتی رو بعد نهار میخورم کلسیم رو قبل شام

کلسیم عصرا
اهن قبل ازخواب دوساعت قبل و بعدشم چایی و لبنیات نباید مصرف بشه

کلیم عصرها اهن شب ه

قرص آهن قبل خواب
کلسیم دو سه ساعت بعد صبحانه

کلسیم بعد صبحانه و آهن اخرشب قبل خواب

کلسیمو نگفته بهم ولی اهنو گف از۱۶هفته ب بعد میخوری بجای فولیک اسید

آهن و زمان نداده گفته روزی یک بار ک من معمولا ۵.۶ میخورم .کلسیمم گفت بعد از شام

کلسیوم بعد صبحانه.مولتی ویتامین بعد نهار.ففول اخر شب

اهن میگن موقع خواب

من اهنو بعد صبحانه کلسیم بعد نهار و‌مولتی ویتامینم بعد شام

من کلسیم صبح بعداز صبحانه میخورم
آهن شب دوساعت بعد از شام...

من اهن شبا میخورم کلسیم عصرا طبق دستور دکترم