امروز از صبح ی،عالمه حلیم خوردم ترو خدا دعام کنید هفته دیگه سونو وزن دارم 🥹🥹🥹🥹🥹











بارداری
فرزندپروری
پوشک
شیرخشک

عزیزم به یبار زیاد خوردن وزن خودتو بیشتر میکنی سعی من هر روز بخوری ولی به اندازه
بچه نمیتونه کل چیزای خوبو یهو جذب کنه که
با یه وعده زیاد‌ خوردن تفاوت چندانی نمیکنه
وعده های سنجیده تر و مفید تر رو از این به بعد بذار توی برنامه ات
سعی کن تخم مرغ یک‌روز درمیون بخوری حتما
مثلا تو‌ ی قابلمه حلیم بخوری بچه اونی که نیاز داره رو میگیره بقیه دفع میشه ولی بجاش روزی یه کاسه بخوری اون هر روز‌ میتونه مواد مقوی رو‌ جذب کنه
پس با پرخوری سعی نکن بهش وزن بدی وزن‌خودت بالا میره با خوب خوردن و به اندازه ولی هر روز خوردن بهش وزن‌ بده مثلا نمیگم هر روز حلیم بخور
ولی مثلا روزی یه مشت اجیل بخور
یه لیوان شیر
۱-۲تا تخم‌مرغ
ناهار شامت پروتئنی باشه

مگه چنده وزن بچت؟؟؟

سویق گندم و جو بخور عالیه تخم مرغ و سیب زمینی بخور مرغ بخور مغزیجات بخور بادام کوهی کنجد ارده کنجد و ارده بادوم زمینی بخور اینا باعث وزن گیری میشه

بستنی بخور اگ قند نداری

منم امروز حلیم خوردم .
حلیم چرا باید باعث چاقی بشه ؟؟هر چی که داره مقویه ،توشم پره مرغ و گوشته کلی هم پروتئین داره .نمیدونم یه سریا این حرفارو از کجا میارن

حلیم خبلی خوبع تو بارداری
قلم هم داشته باشه عالیع

مرغ و گوشت و شیر و مغزیجات اینا بهتره

حلیمم سنگینه و باعث اضافه وزن میشه

وزن گیری بچه ماه آخره الان هر چی بخوری می‌ره رو وزن خودت و چاق میشی