خانما کی اسپارتینا میزنه ؟
من هفته اول عالی ۴کیلوخرده کم کردم ولی این هفته هیچی هیچی کم نکردم آخه چرا؟

کاش نزنین میدونین چقد عوارض داره
یکی از همسر دکترهای شهرمون دور از جونتون به دلیل این امپولا فوت شدن

ببین من هم خودم زدم هم شوهرم
من خودم با ۲ تا دوز اول ۶ کیلو کم کردم ولی دوز اخرم هیچی
بدن مقاوم میشه هی باید دوز بره بالاتر
و اینم بگم
ک بشددددت سرعت بازگشت وزن بالاس
من با وزن ۷۰ شروع کردم شدم ۶۴ و الان سر ۲ ماه باز شدم ۶۷☹️☹️☹️

من رژیم گرفتم یکماه ده کیلو کم کردم

من اسپارتینا نمی‌دونم چیه
ولی یه باشگاه آنلاین ثبت نام کردم ،بصورت مجازی برامون ورزش میکرد و رژیم میکرد
من توی یکماه ۳ کیلو کردم

ممکنه سایز کم کرده باشی، وقتی دیدی استپی یه وعده چیت داشته باش یه دکتره تو اینستا میگفت

منم همین طوری شدم هفته اول پنج کیلو کم کردم هفته دوم هیچی هفته سوم ۳ کیلو دوباره کم کردم هفته چهارم ۱ کیلو