سلام به وزن ۸۲💪💪💪😎
مامانا چرا روند وزن کم کردنم کند شده این یه هفته خیلی کم وزن کم کردم ولی خب راضیم باز خداروشکر
و اینکه ممکنه برا این باشه ک سایز کم کردم شلوارام اندازه سه چهار سانت گشاد شدن برام

اجی میشه بگی فستینگ و چجوری میگیری من 4 روز فست بودم 500 گ م کم کردم و تو اون 6 ساعت چیا میخوری

آفرین رژیم کالری شماری و فستینگ عالی برای لاغر شدن این آمپول ها واقعا اشتباهه استفاده شون

چند بودی قبلش؟

منم از ۷۲شدم ۵۹با رژیم با قد۱۶۰
عالیه

وای خدای من این چه عکسیه آخه،لعنت به رژیم و اضافه وزن 😭😭😭😭😭

عزیزم تمرکزت رو بزار رو سایز نه وزن

خب این عکس رو میزاری من دوکیلو اضاف میشم😂

منم 160 هست قدم وزنم 73
میخوام شروع کنم رژیممو اما ارادم قوی نیست

قدت چنده گلم؟

چ رژیمی میگیری گلم