قرص امگا۳ رو چطور مصرف میکنین میخواستم سر خود بگیرم برا وزن گیری

درهفته دوبار بعداز ناهار

وزنش چفدر کمه؟
برای طبیعی وزنش کمتر باشه بهتره🤭🤭

عزیزم کلا تو هفته های شما امگا رو اکثر دکترها قطع میکنن پس بهتره استفاده نکنید

هر روز بعد ناهار

بعد نهار به من دکتر گفت در هفته دو روز بخور
گفت هر روز نیاز نیست بخوری

لیدی میل بگیر عزیزم...تو شیر قاطی کن بخور

بعد از غذا ناهار یا شام

بعد از ناهار