غذاهایی که باعث تأخیر تکلم می‌شوند

هیچ غذای خاصی به‌تنهایی باعث «اختلال تکلم» نمی‌شود؛ اما تغذیه ضعیف و کمبود بعضی مواد مغذی می‌تواند رشد مغز و مهارت‌های زبانی را تحت تأثیر قرار دهد. بهتر است مصرف این‌ها محدود باشد:

نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی و نوشیدنی‌های شیرین

چیپس، پفک، فست‌فود و تنقلات بسیار شور

شیرینی و خوراکی‌های بسیار قندی

غذاهای فوق‌فرآوری‌شده که جای غذای مغذی را می‌گیرند

مصرف بیش‌ازحد شیر که باعث شود کودک غذای متنوع و آهن‌دار کمتری بخورد

سپاس فروان گلم❤

ممنون عالی بود

عالی بود ممنون

ممنون❤️مطلب عالي و كامل بود

برای حرف زدنش، این‌ها از غذا مهم‌ترند

روزانه چند بار:

اسم وسایل را واضح بگو: «توپ»، «قاشق»، «مامان».
وقتی صدایی مثل «با» یا «ما» درمی‌آورد، همان صدا را جواب بده.
کتاب تصویری بخوان و به عکس‌ها اشاره کن.
بازی‌های «دالی موشه»، دست‌زدن و تقلید صدا انجام بده.
تا حد امکان موبایل و تلویزیون را جای صحبت و بازی با او نگذار.

اما یک نکته خیلی مهم‌تر از غذا

مهم‌ترین عامل کمک به تکلم، تعامل با کودک است، نه یک غذای خاص.
هر روز با او زیاد صحبت کنید، اسم اشیا را بگویید، کتاب تصویری بخوانید، شعر بخوانید، صداهایش را جواب بدهید و اجازه دهید خودش برای درخواست کردن تلاش کند.

غذاهایی که به رشد مغز و تکلم کمک می‌کنند

برای رشد مغز، حافظه و سیستم عصبی کودک، رژیم متنوع و متعادل مهم است:

🥚 تخم‌مرغ → پروتئین و کولین
🐟 ماهی‌های کم‌جیوه → امگا ۳
🥩 گوشت و مرغ → آهن و روی
🫘 عدس، لوبیا و حبوبات → آهن و پروتئین
🥛 لبنیات → پروتئین و کلسیم
🥑 آووکادو و مغزها (متناسب با سن و به شکل ایمن) → چربی‌های مفید
🍊🍓 میوه‌ها و سبزیجات متنوع → ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها
🌾 غلات کامل → انرژی و مواد مغذی