---

### چه غذاهایی را در دوران اسهال **نباید** داد؟
* **شکر و شیرینی‌جات:** مثل شیره انگور، عسل (زیر یک سال ممنوع)، بیسکویت‌های شیرین و آبمیوه‌های صنعتی یا حتی آبمیوه طبیعی زیاد؛ قند زیاد اسهال را بدتر می‌کند.
* **غذاهای چرب و سرخ‌کرده:** روده درگیر اسهال نمی‌تواند چربی را به خوبی هضم کند و دل‌پیچه بیشتر می‌شود.
* **سبزیجات و میوه‌های نفاخ یا فیبر بالا:** مثل حبوبات، کلم، هویج خام یا آلو که روده را تحریک می‌کنند.
* **آبمیوه‌های صنعتی و نوشیدنی‌های شیرین.**

همیشه در دوران اسهال، **تعداد وعده‌ها را زیاد و حجم هر وعده را کم** بگیرید تا معده و روده کوچک‌شان خسته نشود. امیدوارم این دوره نقاهت هم به سلامتی تمام شود!

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط