سلام مامانا
ی هفته ای هست ک گودی کمرم درد میکنه وقتی نشستم و میخوایم پاشم درد داره بزور کمرمک صاف میکنم از چی میتونه باشه🤔😑
فرزند اوری شیر پوشک######

کیسه ابگرم بزار
شبا قبل خواب گاباپنتین ۱۰۰ بخور
کار سنگین نکن و بیشتر استراحت کن
اگ بهتر نشدی برو مغز و اعصتب ستون فقرات.احتمال دار دیسک باشه

من باردارم اینطورم
باید یکی دستمو بگیره تا بتونم بلند شم

از بارداری گودی کمر ایجاد میشه ک ب مرور زمان اگه اصلاح نشه بدتر میشه
حرکات اصلاحی شو از نت بگیر انجام بده

یا یهو بلند شدی رگش گرفته یا چیز سنگین بلند کردی