خانومااا شاید بهم بخندین ولی خوب اونایی ک درد منو کشیدن میفهمن چی میگم من سه روز یبوست شدید گرفته بودم نمیتونستم برم دستشویی هرکاری بگی هم کردم امروز ی فکری اومد تو سرم رفتم روغن نباتی زدم به پشتم بعد نیم ساعت دیدم دستشوییم گرفته رفتم سرویس و خداروشکر تونستم به راحتی مدفوع کنم و راحت شدم خیلی درد بدیه به شما هم پیشنهاد میدم اگه با این مشکل روبه رو هستین حتما انجام بدین

انتی انومالی شیر خشک یبوست شدید

هرچقدرمیتونی میوه یا انجیربخور
من بیشتر چیزای شیرین میخوردم شکمم زود کارمیکرد نه ماه بارداری یوبست بودم واقعا که خیلی بده

ینی چی روغن زدم به پشتم؟ ینی داخل مقعد؟ با چی زدین؟

سعی کن اینارو رعایت کنی
صبح که بیدار میشی یه لیوان آب جوش بخور
انجیر خشک یا برگه زردآلو تو آب خیس کن هر چند ساعت یکیشو بخور
میوه زیاد بخور
رو غذاهاتم روغن زیتون بریز

روغن زدن و اینا واسه مواقع اضطراری خوبه

از داخل درست کنی خیلی بهتر فیبر و مایعات زیاد بخور نون جو خیلی تاثیر داره

منم اوایل بخاطر دمیترون شدیدا یبوست داشتم‌ من با سرنگ روغن زیتون زدم 🫢 دیگه راحت میومد

منگه باورت میشه امروز ۸ بار دسشوییی بزرگ رفتم شکمم شل نیستا ولی همش دسشویی بزرگ دارم

خیلی بده واقعادرکت میکنم من قبل بارداریمم همیشه یبوست میشدم الانم یبوستم میترسم بعدزایمان چجوری اولین باردسشویی برم که مرخصم کنن 😢