خانوما یه سوال اینکه میگن تخم مرغ وزن میده به جنین چه جور درست کنم و روزی چندتا بخورم ؟

اینکه مستقیماً وزن جنین رو زیاد کنه درست نیست رشد جنین به مجموع تغذیه مادر و وضعیت بارداری بستگی داره.

معمولاً روزی ۱ عدد تخم‌مرغ انتخاب خوبیه.
اگر رژیم غذایی متنوعی داشته باشی در بعضی افراد ۱ تا ۲ عدد در روز هم می‌تونه مناسب باشه.
بهتره کاملاً پخته باشه زرده و سفیده شل یا خام نباشه.
آب‌پز، نیمرو با پخت کامل، یا املتِ کاملاً پخته گزینه‌های خوبی هستن.
برای وزن‌گیری و رشد مناسب جنین، فقط تخم‌مرغ مهم نیست؛ پروتئین، لبنیات، حبوبات، گوشت، مغزها، میوه و سبزیجات هم مهمه

سلام ابپز یک روز در میان از هفته ۲۸

بعد کلا تخم مرغ کولین داره و پروتیینه شما تا اخر بارداریت باید سه وعده ی اصلیت حتما حتما پروتیین باشه مثلا شام نمیشه کدو و گوجه بخوری یا دو پیازه الو مثلا باید یه پروتیین باشه حالا تخم مرغ حبوبات سویا گوشت و اینا

من هر روز صبحانه میخورم ابپز خوبه اما بو میده نمیتونم بخورم نیمرو میکنم ته دیگی با سس کچاپ امروز شوهرم بود املت کردم نتونستم خیلی بخورم بو میداد انگار

از اولتا اخر بترداری روزی دوتا

سلام آبپز کن روزی چنتا. ولی زردشو بیشتر از یه دونشو نخور

بابا زوده از الان ۲۸ هفته به بعد وزن گیریشه ولی در کل اپز خوبه