سلام روز همگی بخیر ؛ زمان شیر دهی میشه رژیم گرفت؟ یا این که مثلاخوراکی هایی که شیرینی مصنوعی داره را حذف کنیم یا برنج اینا را محدود کنیم ؟
اخه قبلا من شنیدم می گفتند زمان شیردهی بهترین زمانی هست که بتونه وزنت را اوکی کنی و بدنت را فرم بدی و بعدش حواست باشه دیگه وزنت برنگرده ؛ ولی بهداشت به من گفت الان به خاطر شیر دادن نمی تونی خوراکت را کم کنی . نظر و تجربه تون را بگید لطفا . که میشه رژیم گرفت یا نه .

آخه من اکثر خانومایی ک شیر میدن رو دیدم خیلی لاغر میشن دیگ برای چی رژیم هم بگیریم دوست من دو‌بشقاب پر‌برنج خورشت میخورد ولی بازم چون شیر میداد هیکل به قبل برگشت حتی وزنشم مثل قبل بارداری شد با اختلاف یکی دو کیلو بیشتر

من بارداری قبلیم رفتم دکتر تغذیه
تو ۹ماهگی بچه که بچه رو غذا بود
وزن خوبی کم کردم اما..
دخترم خیلی لاغر شد و دیگه هیچوقت تپلی نشد و تا الان که ۶سالشه بنیه اش ضعیفه
اگر بچت دوست داری هیچوقت نکن
بزار بعد شیر دهی
خودت هم مو و دندون برات نمیمونه

شیرت کم میشه