خانمای عزیزی زایمان کردن غذا چیا باید خورد همه چی میشه خورد؟مثلا میگن انگور وگوجه نخورین این چیزا منظورمه اگه چیزی هست بگید ممنونم.و اینکه چی بخورم شیرم غلیظ بشه؟؟

هر کدوم با مزاجت میسازه رو امتحان کن برای هر کسی بعضی خوراکی ها از نظر تولید شیر بیشتر موثره
شیربرنج با مغزیجات...روغن حیوانی عسل....(( بادام))... کنجد.... دمنوش رازیانه،بذر شوید،زیره(رازیانه برای نوزاد پسر با احتیاط مصرف شود)....((((آبگوشت*))))...آب عسل خصوصا آخر شب و اول صبح....روی برنج کنجد و زیره سیاه و شوید خشک بریز موقع خوردن هم یه قاشق روغن حیوانی یا کره بریز...یه لیوان شیر داخلش روغن حیوانی و پودر جوانه گندم و عسل بریز بخور...کلا سویق گندم و جوانه گندم خیلی خوبه پودر جوانه رو تو کیک و حلوا و (((((سمنو)))))) ...هم میتونی بریزی خود جوانه تازه هم میتونی بخوری...هویج و آب هویج و لیموشیرین و سیب(هویج ممکنه نفخ بده چند روز بخور ببین اذیت میشی یا بچه نفخش بیشتره نخور)
🥰غذای مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است.
☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند.
☀️ نکته بسیار مهم
به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود.

انگور و ابش که عالیه

ما حبوبات نمیخورم اصلا تا ۴۰
بعد فقط یه تیکه گوشت گوسفند رو تو شیشه میپزیم میخوریم
کاچی میخوریم
چایی نبات خیلی برا شیر کردن سینه ها خوبه
اب جوش نبات چایی تا میتونی بخور

تا 6هفته برای خودت هم بهترع رعابت کنی .حبوبات لبنیات گوجه هندونه دلستر و فست فود و هرچیزی ک لاعث نفخ با ترش کردنت مبشه نخور

کاچی با روغن زرد
چیزای نفاخ حبوبات و اینارو نخور