سلام خانوما مرسی که جواب میدین
ببینید من در روز 12 ساعت سرکارم و اینجوریه که از 12 ساعت من 9 ساعت رو نشستم یعنی بعضی موقع انقد سرم شلوغه نمتونم بلند شم برای آب خوردن ولی در بعضی از روز ها بلند میشم قشنگ 5 دقیقه ای راه میرم اینا تو یساعت بعد تایم نهار که میشه توی یک رب نهار میخورم و سریع میرم دراز میکشم و می‌خوابم وسعت روز
ولی شب بعد شام هم حس میکنم جدیدا عادتت روز داره بهم پیاده میشه بعد غذا تنبل میشم
چیکار کنم الان این حجم از تکون نخوردن ضرر ندارد توی هفته من یا نه چیکار کنم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط