سلام مامان قشنگا✋
میشه دستور پخت یه سوپ مقوی با خرده برنج و هویج و...بهم بدییییین🙏👀
دخملم سرماخوردهههه🤧

شوید بریز توسوپش سیستم ایمنی بدن و قوی میکنه

سبزی آش بریز وعدس هویج هم میتونی رنده کنی هم نگینی خوردکنی وبرنج خرده ویدونه پیازهم رنده میکنم نمک وفلف وزردچوبه هم اضاف کن قشنگ بزاربپزه وحرارتش هم متوسط که قشنگ جابیوفته خیلی خوشمزه میشه نوش جان

سلام گلم .
پیاز ،هویج ، جو دو سر پرک مقوی میکنه ، سیب زمینی، اب قلم مقوی میکنه ، برنج هم میتونی بریزی یا نریزی ، یکم اب مرغ یا اگه نداری مرغ بریز .