خانما فشار بالا تو بارداری مال چیه؟ پیاده روی یا استرس ممکنه تاثیر داشته باشه؟

استرس زیاد تاثیر داره بیشتر از اون نمک و قندیجات رو حذف کن عزیزم
دیروز یه کیس فشار خونی تو مطب بود
دکتر بهش برنامه غذایی داد
کاهو گوجه خیار آبغوره بدون نمک سیر آلبالو اگه قند نداری
لیمو ترش اگه قند نداری
روزی ۱۰ لیوان آب به تنظیم فشار و قند کمک میکنه
شبا یک قاشق روغن زیتون
لبنیات کم چرب
مصرف پروتئین زیاد و حبوبات و سبزیجات
کاهش مصرف چربی و حذف قند و نمک

پیاده روی ک ن ولی استرس اره