مامانا دیروز در حد نیم ساعت چهل دقیقه رفتم بیرون پیاده روی برگشتم خونه از اون موقع جفت پاهام درد میکنه یعنی از قسمت رون تا پایین پاهام انقدر درد میکنه که میخوام گریه کنم دیشب شوهرم یکم ماساژ داد ولی خوب نشده اصلا چکار کنم😭 ضرر نداشته باشه

من حالا بخوام پیاده روی کنم
حالا پیاده روی که ن چون ضرر داره برام
همین یه موقعی لازم باشه برم بیرون خیلی کم هم راه میرم بعدش کمر درد میگیرم خیلی بده

قرص منیزیم میخوری ؟

منم همینطورم ماهیچه پام مچ پام کف پام ب قدری تیر میکشه ک دلم میخاد پاهامو قط کنم😂😑 کیسه اب گرم میزارم مقداری تاثیر داره

برو حموم اب داغ