بچه ها من ب پهلو میخابم کمرم درد میکنه استراحت مطلق هستم نمیشه طاق باز بخوابم 🥲🥲

دکتر من گفت ده دقبقه مشکلی نیس

نه طاق باز که کلا خوب نیست
من طاق باز نفسم میگیره

من هردفه میخابم
ی بالشت کم حجم بزار زیر پهلوت و طاق باز شو
اونموقع خیلیم طاق باز نیسی

در حد ده دقیقه یه ربع میتونی اما زیاد نشه
بعد باز بچرخ به پهلو
منم چون کمرم درد میکنه مجبورا میچرخم به کمر
اما کوتاه

نه منم مطلقم کامل به پهلو ام