سلام وقت بخیر من احتمالا ماه دیگه میخوام غذا کمکی شروع کنم سوالی که دارم اینه آیا باید دوره بخرم ؟باید چیکار کنم همش سردرگمم میشه لطفا راهنماییم کنید.

من از این کاناله تو روبیکا برنامه گرفتم خیلی خوبه خواستی نگاش کن قیمتش خوبه خیلی خوب راهنمایی میکنه کلا سوالی دارم هرموقع بپرسم جواب میده
@komaki_koudake_man

من برا نیک پیج اینستا زدم و طبق نظر دکتر تغذیه غذا شروع کردم همرو پیجش گذاشتم
little _nik_life

تو خانه بهداشت نکات مهم و ضروری رو میگن زیاد به پیجها توجه نکن بعضی وقتا نکاتشون کلا برعکسه

تو اینستا تو یوتیوب تو گوگل هم بزنی کلی اطلاعات و فیلم‌داخشون هست