خانوما شماها هنوز شکم دارید بعد زایمان ؟
چرا شکم من هنوز نرفته؟
انگار ۹ ماهه حاملم
بچه داره دو سالش میشه من هنوز شکم دارم😁

منم 25 کیلو اضافه کرده بودم الان که رژیم غذایی فستینگ رعایت می کنم کم کردم از 85شدم 65 اما تو بارداری شکمم خیلی جلو بود پهلو نداشتم واسه همین خیلی سخت برگشتن به اندام قبل الانم پهلو ندارم ولی شکم دارم حالا میخوام ورزش کنم ببینم چقدر تاثیر بزاره قبل بارداری 62بودم

عزیزم برای اب کردن شکم اولین کار رعایت رژیم غذایی یه روش دیگه ای هم هست اونم وکیوم شکم
ینی عالیه
دیگه بعدش یادمیگیری همیشه شکمتو بدی تو این زود شکمت جمع میشه

نه اصلا ندارم فعالیتم خیلی زیاد با دوتا بچه هم بعده زایمان گن بستم

خب حتما چاقی دیگ. من شکمم مث قبل شده یکم فقط زیرشکم دارم

منم دارم و متاسفانه وزنم وزن روز زایمان شده خودم که خیلی ناراحتم

من دوماه شکم بند بستم جمع شد

غذا میخوری حتما
رعایت کنی پیاده روی کنی
شکمت برمیگرده قشنگ
منم تا یه سال شکم داشتم ولی این مدتیه پیاده روی و خورد و خوراکم هم رعایت میکنم خدارشکر دارم گم میکنیم و شکمم جمع شده

منم دارم ولی خب چ میشه کرد