هم هفته
من پیاده روی دارید ؟؟

من ندارم، هرچی تو خونه راه برم و کار کنم🫠

من که تازه پیاده روی و شروع کردم

نه زوده

والا به من دکترم و ماما همراهم گفته

من همیشه تو زندگیم پیاده روی داشتم بیست روزه ندارم حالم بده فقطم عصرا میرم

میگن زوده از ۳۰ و ۳۲ ب بعد اوکی

من برای این که یکم قند بالا بود دکتر تقریبا از هفته های شما گفت روزی نیم ساعت پیاده روی کن مشکلی نداره

من که یه روز درمیون اخر شب می رم پیاده روی ولی درحد ۲۰ دقیقه

نه زوده .. به من از ۳۲هفته گفت روزی نیم ساعت