کی خوبه بریم پیاده روی دیابت هم دارم چه هفته ای خوبه پیاده روی شروع کنم

والا من از اول میرفتم

دیابت داری باید بعد غذا نیم ساعت پیاده روی داشته باشی از الان حتما شروع کن نزار برای هفته های بالاتر دیگه نمیتونی من الان نمیتونم پیاده روی کنم همش درد واژن دارم

الان زوده بزار هفته های آخر

از۳۶هفته

از ۳۶ به بعد بهترین زمانه