پیاده روی از کی شروع کنم ؟

۷ پاسخ

از ۳۵هفته عزیزم روزی نیم ساعت بعدش ۳۷تا یه ساعت اوکیه

کلا باید شروع کنی روزی نیم ساعت و از هفته ۳۶ ورزش های لگنی و پیاده روی بیشتر و پله رفتن

از ۳۵ هفته ب بد

من روزی نیم ساعت چهل دقیقه پیاده روی دارم
بنظرم از همین فردا شروع کن

از ۳۶میگن شرو کنید و کم کم تایمشو بیشتر کنید

سوال منم هست

چند هفته ای؟

سوال های مرتبط

مامان امیر کوچولو💙 مامان امیر کوچولو💙 ۴ ماهگی
مامان ماهـــور خــانم مامان ماهـــور خــانم ۱ ماهگی
مامان محمد وتودلی مامان محمد وتودلی هفته سی‌ویکم بارداری
مامان 𝔞𝔟𝔱𝔦𝔫🩵🍊 مامان 𝔞𝔟𝔱𝔦𝔫🩵🍊 روزهای ابتدایی تولد
مامان آریو💙 مامان آریو💙 روزهای ابتدایی تولد
مامان گل پسر🩵✨ مامان گل پسر🩵✨ روزهای ابتدایی تولد