مامانا یه تجربه عالی بگم از پایین آوردن قند خونم که نه رژیم گرفتم و نه ورزش کردم و نه قرص مصرف میکنم. برنج رو حذف کردم به جاش بلغور گندم با ماش میخورم طعمش مثل برنج نیست ولی بازم خوشمزه طوره. البته چون طبع گرمی داره در کنارش خیار مصرف میکنم و بیشتر مقدار ماش یا عدس رو بیشتر میکنم. معجزه میکنه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط