خانما من شکمم هنوز جمع نشده فردا 41روزم هست هنوز ادامه بدم جمع میشه یان

میگن تو بارداری عضلات شکم باز میشن و از هم فاصله میگیرن (دیاستاز عضلات شکمی )برا همین بعد زایمان شکم افتاده میشه ، نرمش های مخصوصی داره که باید انجام بدی جمع بشه

بعضیا میگن تا40ببندی تاثیرش بیشتره بعضیا هم میگن تا6ماهگی میتونی ببندی

من گن نبستم بنظرت فایده داره الان ببندم

مال منم جمع نشده انگار ۵ ماهه باردارم

عضلات جمع شده اون چربی شکمیه ک افتادگی داره و جمع نمیشه مگر با ورزش