سلام مامانها
چه راهکاری دارین برای زایمان راحت و سریع طبیعی میخوام

عزیزم تا میتونی فعالیت کن
ورزش کن
رابطه داشته باش
شیاف گل مغربی بزار شبی یکی بعد ۳۹ دو تا بزار ظهر و شب
برو حموم اسکات بزن پله برو

منی که منتظرم ۳۸ بشه برم سزارین😁

حفظ ارامش
تنفس درست
وسلام
همینا فقط کمکت میکنه

بسم الله الرحمان الرحیم به جای این که جیغ بزنی زور بزن چندتا زور خوب بزنی اومده

پیاده روی کن تا میتونی برو پیاده روی

پیاده روی خیلی زیااااااد تاثیر داره ،حتما عصرا برو پیاده روی، دوش آب گرم خوبه ،رابطه ام داشته باش
تونستی پیش یه ماما ویزیت شو که بهت راهکارا دگه بده

ورزش پیاده روی
رابطه