سلام خانما حقیقتا نگران اینم که وزنم بره بالا چون همینجوریش توپر هستم چیکارکنم تو بارداری زیاد وزن نگیرم

منم چاقم اتفاقا چاق باشی به سرعت وزن اضاقه نمیکنی من تا الان ۳،۵ ،۴ کیلو اضافه کردم ولی خب برنج ، نون و سیب زمینی کم میخورم شیرینی جات نمیخورم

من نیز هم 😭😭

منم همینجوری میخورم و همینجوزی وزنم میره بالا
ولی نمیتونم جلو اشتهامو بگیرم 🤐🤐🤐🤐

عزیزم برنامه ی مانکن و نصب کن و تنظیمات بارداری رو روش اعمال کن بهت کالری میده طبق کالری مجازت بخور وزنت نرمال میره بالا

من خیلی چاقم

برو دکترتغذیه عزیزم‌بهت رژیم بارداری میده از۳ماه دومم برو باشگاه نگران نباش

تو بارداری ک نمیشه رژیم گرفت باید چیزایی ک برات مقویه حتما استفاده کنی فقط چربیو قند مصنوعیو استفاده نکن درکنارش میوه و سبزیجات و آجیلو مغزیجات بخور ک نینی وزن بگیره ن تو

خوش به‌حالت من لاغرم میخوام یکم وزن بگیرم چون وزنم خیلی پایینه

منم وزنم بالاس خیلی دارم رعایت میکنم نه اینک گرسنگی بدم بخودم چون نمیتونم

برنج و ماکارونی و سیب زمینی کم بخور
میوه و سبزیجات و پروتئین بیشتر
آبم خیلی بخور

منم منم فقط امیدم اینه بعد بارداری بوتاکس معده کنم