خانوما من متاسفانه با اضافه وزن باردار شدم و الان خیلی میترسم وزنم زیاد بره بالا چون همش گشنمه و ضعف دارم چی بخورم و چی‌نخورم ک وزنم زیاد نره بالا میترسم اینم بگم خیلی وقته شیرینی جات و قند مصنوعی نخوردم و اصن علاقه هم بهش ندارم 🥲😫💔

من ۸۸بودم شدم ۸۴باز الان شدم ۸۵نگران نباش

من کم ۲ کیلو کم کردم معدم ضعف میره کلا برنج کلا ی کفگیر ب زور میخورم با اینکه معدم ضعف میره ی کفگیر یک ساعت طول میکشه بخورم حالم بد میشه بعد سرد شدنی هم نمیتونم بخورم همسرم میگه خیلی لاغر شدی ولی از نظر خودم تغییر نکردم

من ۱۰۰ بودم شدم ۱۰۶😶😑

منم مثل شمام 😐

چند کیلوی مگه ؟؟

عزیزم شیرموز درست کن بخور
منم وقتی غذا نتونم بخورم میلم نکشید یا حالا تهوع داشته باشم شیر و موز و آجیل و خرما رو باهم میکس میکنم میخورم هم جلوی ضعفمو میگیره هم معده ام خالی نمیمونه هم مقویه و برای جنین مفید

بیشتر مغزیجات بخور