خانوما من میخاستم بادوم هندی و پسته بخرم ولی خام شو اصلا دوس ندارم بنظرتون شورش ضرر داره

مقدار کلسیم در آجیلها توو جدول

خامش خیلی خوبه بخر زیاد نخور ک روزی چن تا دوستم نداشته باشی عب نداره برا کم‌خونی اینا خیلی خوبه

فشار خونو بالا میبرع خامش بهترع

کلا زیاده روی هیچ چیز خوب نیست تو بارداری ولی در کل نه چرا باید ضرر داشته باشه ، مگه اینکه فشارت کنترل نباشه