مامانا بعد زایمان چ غذاهایی خوبه بخوریم ک وقتی شیرمیدیم بچه اذیت نشه

غذاهایی که نفخ داره نخور غذاهای طبع سرد و کارخونه ای نخور. گوشت گوسفند کبابی یا آبگوشتی. مرغ خیلی کم بخور برنج از ۱۰روز به بعد. تخم مرغ محلی کره محلی شیر محلی عالیه جون میگیری. شیر خالی نخور نفخ میکنی با گلاب و عسل بهتره. کاچی حتما روزی ۱پیاله بخور

دکترم به من گفت سر زایمان اولم سوپ زیاد بخورم با جو پرک
اب مرغ با جو‌پرک درست کنم
ولی گفت که هفته اول و دوم زیاد برنج و ماکارونی نخورم
ابمیوه زیاد بخور
ابگوشت درست کنن برات