چهارده روز دیگ سزارینمه وزنش ۲۷۴۰ بود امروز ک ۳۶ و ۲ روز چی بخورم تا دو هفتع دیگه بچم تپل شه خیلی برام مهمه تپلی باشه
بارداری

هر روز تخم مرغ آب پز با پنیر کره بخور
شیر بخور هر روز
آجیل تخمه کدو بادوم زمینی درختی هندی هر روز صبح گردو بخور معجون بخور
گوشت کبابی...
عرق کاسنی هم بخور که زردی نداشته باشه.

ماهی بخور. بستنی و دلستر خیلی تپل میکنه بچه رو. هندونه بخور. تواین ۱۴ روز یکم گرمیجات خوردنو کم کن ک انشالله زردی نگیره. عرق کاسنی هم محض احتیاط بخور.عدسی هم خیلی خوبه

چند هفته من ۳۴ هفته و ۴ روز رفتم آخرین سنو گفت ۲۶۰۰ خوبه یعنی منم ۱۶ شهریور سزارین میشم نامه دارم

شیرینیجات پف میده وزن نمیده زیاد حواست باشه .بیشتر پرتئین کنار کربوهیدرات و حبوبات بخور

عزیزم هرروز حلیم بخور عالیه فوق العاده تاثیر داره سفارش بده هرروز صبحانه بخور تا زایمانت انشالا ک صحیح و سلامت بغلش بگیری🧿😍

شیر خرما موز و بادوم‌رو تو دستگاه میکس کن یکم عسل هم بریز گردو و کنجد هم بریز ولی میکس نکن روزی یک لیوان بخور ‌. وعده های غذاییتو ۶ وعده کن به جای ۴ وعده. خربزه هم خوبه خرما رو هسته اش رو درار بجاش گردو بزار.وکنجد روزی دوتا بخور بادومم روزی سه تا بخور خالی من تخم مرغ ابپز نمیتونم بخورم ولی اونم روزی یکی خیلی خوبه

من لیدی میل خوردم هر هفته یه قوطی .کلا چهار قوطی خوردم

سلامتیش از همه چیز مهم تره،، بستنی هم هر روز بخوری اگه دیابت نداری به وزن دهیش کمک میکنه

بخدا تپلیه زیاد خوب نیست

گوشت و حلیم
پروتئین زیاد بخور

خوب تا دنیا بیاد ۳۲۰۰اینا میشه

منم‌‌ موندم