سلام
خانوما من وزنم بالا که نمیره هیچ پایینم میاد. خیلی نگرانم چه کنم.
آهن و ویتامین دی و روزی یدونه اکتی ناتال و هفته ای دو تا کلسیم هم میخورم. از اول بارداری تا الان فقط چهار کیلو بیشتر شدم. توروخدا اگه راهکاری دارید کمک کنید. اشتهای خاصی هم ندارم، در حد وعده به وعده

سلام عزیزم منم مث شما بودم تا ۳۴هفته اصلااا تکون نخوردم از ۳۴هفته تا ۳۸هفته ۸کیلو اضاف کرده

منم این ماه یک کیلو کم کردم

توی هفته شما ۴ کیلو زیاده و خوبه

والا منم همین طور ثابت موندم فقط شکمم اومده جلو

جای تعجب بود برای خودم ولی الان پنج شش کیلواضافه کردم

منم ۱۰ کیلو کم کردم

منکه هرروز قبل از ناهار کلسیم میخورم
هرروز قرص مولتی ویتامین بخور
امگا ۳ بخور هفته ای دوبار اگر ماهی و میگو نمیخوری
قرص اهنم ففول بخور

من سردخترم 2کیلوکم کردم ولی هیچ تاثیری توزن دخترم نداشت سه کیلو بیشتربود

منم اضافه نکردم

منم اصلا وزن اضاف نکردم 😮‍💨
10 کیلو هم کم کردم