سلام به همه
خانوما من اصلا اشتهای درستی ندارم، خیلی کم، چی بشه گشنه بشم. در حد وعده به وعده گشنه باشم اونم زود برطرف میشه. وزنمم روی ترازو چند ماهه ثابته، البته لاغر شدن خودم کاملا معلومه، رونام و بازوهام آب رفته. راهکاری دارید برا زیاد شدن اشتها؟
مولتی ویتامین اکتی ناتال و ویتامین دی و اهن هر روز میخورم. کلسیم هفته ای دوبار

بنظرم کلا اکتی ناتال بی اشتهایی میاره
من که نمیخورم اشتهام بیشتره وقتی میخورمش کلا اشتهام کور میشه

کم کم بیشتر کن غذاهاتو یهو زیاد نخور ک بالا بیاری
تو مجبورا باید زیاد بخوری تو وعده هات
تخم مرغ آبپز صبحانه دو تا بخور پنیر و گردو هم بخور
وعده ناهار و شام حتما گوشت و پروتئین داشته باشه بیشتر از قبل بخور

ماهی
شیر
ماست
آجیل
میوه
ایناروهم سعی کن بخور

الان بهانه نیاری نه نمیتونم بخورم
بزور بخور عزیزم

پودر لیدی میل بخور بچه وزن بگیره

منم بی اشتهام
شما سونو وزن رفتی؟