امروز بالاخره از وزن ۹۲وارد کانال ۷۶ شدم.
۳ماه و نیم طول کشید. با پیاده روی و ورزش(آمادگی جسمانی) یکم کنترل تغذیه
قدم ۱۷۱ میخام بشم ۶۸
اما انگیزم صفر شده .یکم بهم انگیزه بدید این اواخر خیلیکند میاد پایین

یک ماه فقط تثبیت کن سخت نگیر.
بعدش مجدد شروع کن با انگیزه.

افرین‌بهت همینجوری ادامه بده من‌تو۷ماه ۴۷کیلو کم کردم

دختر رسیده به دمش ادامه بده

عزیزم اصصصلا ول نکنی
اراده کردی تا اخرش برو .
رژیم تثبیت هم بگیر حتما

دقیقا منم از وزن ۹۲ شدم ۷۷ حتی ۷۶ هم شدم ولی اصلا انگیزه ندارم واسه ادامه

آفرین بهت چه عالی

وای این وزن آرزوی منه،مواظبش باش

عالی آفرین

خداقوت😍 منم امروز وارد کانال زیر ۹۰ شدم
ولی فکر کنم با قد شما این وزن الانشم عالیه

منم دوهفته بود وزنم رو۹۸و۸۰۰تا ۹۹.۲۰۰درگردش بود خیلی عصبی بودم .یه شب دوتا نون خامه ای یدونه رولت یدونم دانمارکی خوردم درکمال تعجب فردا صبحش خودم وزن کردم ۳۵۰گرم اومده بودم پایین.
یه شوک بده به خودت

سلام دوست عزیز
من بیرون زدگی دیسک دارم اصلا نمیتونم ورزش کنم پیاده روی با بچه خیلی سخته کسی نیس نگهش داره
جدیدا ولعم زیاد شده چکار کنم لاغر بشم بنظرت فقط قندو حذف کنم خوبه؟

خیلی عالیه کاش منم بتونم
تو بیشتر راه رو اومدی از این به بعدم حتما میتونی ♥️

ماشالا
ادامه بده تو میتونی💪💪💪💪